Prevenir é melhor que remediar

Todos nós vamos envelhecer.
As conseqüências deste processo podem ser desagradáveis
se não tomarmos os devidos cuidados com nossa saúde.

Veja alguns exemplos de produtos criados pela indústria
para melhorar a vida daqueles que já foram saudáveis um dia,
e que perderam a força muscular por não se prepararem
para o envelhecimento.

- Elevador de altura para o vaso sanitário
Utilizado para facilitar a vida daqueles que perderam a força no músculo quadríceps, que faz o movimento de agachar e levantar.

             
- Barras de apoio, e cadeira para banho para higiene pessoal
Para apoio na locomoção dentro do banheiro, pela falta de equilíbrio devido a perda de massa muscular e enfraquecimento dos proprioceptores.

Para que você possa compreender melhor, na ação de levantar de uma cadeira, por exemplo, sabe-se que uma pessoa jovem utiliza em média 50% da força do músculo quadríceps para levantar lentamente, e cerca de 70% da força disponível para levantar rápido; uma pessoa de 80 anos, sedentária, utiliza em média 90% da força do quadríceps para levantar lentamente, e seria necessário 120% da força disponível para levantar rápido. E não estamos falando aqui da alteração hemodinâmica que com certeza será afetada nesta tentativa.
*Fonte: Prof. J.M.Santarém

Enfim o nosso dia-a-dia é todo voltado para o movimento em si, e não existe movimento sem músculos para torná-lo possível.